Инсульт: как уберечься

Инсульт — это кровоизлияние в мозг, которое несет в себе разрушительный процесс в сердечно-сосудистой системе, мозге и кровообращении. После инсульта человеку требуется восстановление, на которое нужно иметь много сил и желания жить дальше. Естественно, справиться с инсультом легче, когда вокруг больного есть родные и близкие люди, оказывающие ему поддержку и окружающие его любовью и заботой.

Красивый подтянутый животик — это мечта каждой настоящей женщины. И благодаря этому комплексу упражнений, она станет реальностью. Причем без особых усилий.

И снова возвращаемся к нашей статье.

Медики настаивают на профилактике инсульта, эти меры предосторожности помогут вам никогда не узнать, что такое инсульт и как он влияет на будущее.

Меры профилактики инсульта:

1. Постоянно наблюдайте за своим артериальным давлением. Если оно у вас повышенное, то вы должны быть предельно осторожны. Чтобы не было проблем с давлением вам нужно навсегда отказаться от курения, сохранять свой вес в норме, не злоупотреблять солью и сахаром, меньше пить кофе и алкогольных напитков, а также заниматься спортом на сколько это возможно.

2. Исключите из своего рациона пищу, содержащую вредный холестерин, так как этот компонент способен негативно влиять на сердечно-сосудистую систему и процессы кроветворения.

3. Регулярно наблюдайтесь у терапевта, чтобы вовремя начать лечить заболевания сердца или же поддерживать нормальное течение уже существующих врождённых болезней сердечно-сосудистой системы.

4. Сахарный диабет — это проблема номер один, поэтому вы должны стараться избежать заболевания диабетом. Не ешьте много сладостей, контролируйте уровень сахара в организме с помощью общего анализа крови и так далее.

5. Стрессовые ситуации и постоянное нервное напряжение необходимо полностью исключить из своей жизни. Настраивайтесь только на хорошее, больше радуйтесь всему, что вас окружает, любите всех и будьте счастливы.

Как помочь человеку восстановиться после инсульта:

1. Окружите его заботой и вниманием. У многих людей после инсульта наблюдаются проблемы с речью и паралич. Поддержкой вы сможете помочь человеку выкарабкаться из такого состояния.

2. Необходима помощь физиотерапевта и других специалистов. Обязательно настаивайте на дальнейшем лечении, иначе человек может так и погибнуть, лёжа в кровати, без помощи медиков.

3. Поднимите человеку после инсульта увидеть смысл в будущем, так он наберётся сил и будет упорно двигаться к выздоровлению.

Если вы сами перенесли инсульт и смогли полностью восстановиться, то обязательно придерживайтесь диетического питания, откажитесь от вредных привычек, продолжайте работать или учиться, постоянно ходите к врачу, чтобы он наблюдал вас и вовремя смог диагностировать возможные нарушения здоровья.

Говорят, что инсульт настигает людей, которые всегда пытаются держать всё и всех под контролем, раздают команды направо и налево, а сами ничего не делают. Так что делайте правильные выводы и будьте здоровы!

По материалам hronika.info