3-zdorovie privichkiМногие стремятся быть последовательными в некоторых здоровых привычках, таких как дезинфицировать руки, заполнять холодильник продуктами с небольшим количеством жира или на несколько часов больше спать в выходные дни. Но не все здоровые привычки так хороши.
Дезинфекция рук
Мы все знаем, что мытье рук является важным. Но пропустите дезинфекцию и вымойте руки с обычным мылом. Ведь именно, антибактериальный гель высушивает кожу и не является эффективным против кишечных инфекций, которые вызывают диарею и рвоту.
Упражнения
Исследования показали, что они могут привести к травмам в спине, особенно в нижней части из-за сильного давления на позвоночник. Это может привести к повреждению таза и вызвать недержание мочи.

А теперь прервемся на короткую, но весьма эффективную зарядку, которая сделает ваши формы стройными и подтянутыми.

И снова возвращаемся к нашей статье.

Мытье интимных частей тела
Эксперты не советуют женщинам глубоко промывать интимные места различными продуктами, которые продаются только для этих целей. Это может сделать интимные части тела восприимчивыми к бактериальным инфекциям.
Фруктовые соки
Хотя на пакете и написано «естественный фруктовый сок», но на самом деле мы покупаем сахар. Тем не менее, это лучше, чем безалкогольные напитки, но если вы действительно хотите реальный фруктовый сок без добавления сахара, будет достаточно съесть яблоко.
Отсыпание в выходные
Несколько лишних часов сна в выходные дни не плохая идея, но она срывает ваши биоритмы. В понедельник утром вы встанете усталым и не выспавшимся. Поэтому, лучше всего придерживаться обычного ритма сна и сделать все возможное, чтобы обеспечить 8 часов сна каждую ночь.