Эффективная и простая рисовая диета

Самый простой способ поправить свое здоровье и похудеть на диете из риса — использовать систему «пяти объемов».

Суть ее проста — берете пять небольших банок или стаканов, кладете в каждую по две столовые ложки риса и заливаете 200 гр. чистой воды, и каждый день воду меняете. Так 4 дня, на пятый день утром берете первую баночку, воду сливаете, рис съедаете как есть, без варки, снова кладете в эту банку рис и заливаете водой, после чего ставите последней в вашем ряду. На следующий день точно так же делаете с банкой номер два, получается, что каждый день вы едите рис, отстоянный в разных водах 4 дня.

Таким образом рис очищается от ненужных примесей и, попадая в организм, начинает выводить из него соли, а именно избыток солей приводит к задержке воды в организме. Это очень важное преимущество рисовой диеты.

По материалам nashamama.com.