Простой способ победить гипертонию

Исследователи из Бостонского университета США установили, что насыщенная белками диета помогает снизить артериальное давление.

Как утверждают эксперты, всем жертвам гипертонии лучше налегать на продукты из мяса. Причем для снижения артериального давления одинаково полезны белки как животного, так и растительного происхождения, то есть и мясо, и морепродукты, и соя с орехами и семечками.

Положительное влияние белков отмечалось у мужчин и женщин разного возраста и любого веса. Вполне возможно, что это объясняется тем, что поклонники белковой диеты придерживаются более здорового питания в целом и поглощают меньше калорий.

Кроме того, в белках содержатся аминокислоты, которые играют важную роль в нормализации кровообращения. Именно поэтому жертвы гипертонии должны включать в свой рацион больше белковой пищи.

По материалам http://zdorovia.com.ua.