pohudenieСадясь на диету, каждая девушка надеется что когда лишние килограммы уйдут она станет выглядеть значительно лучше чем раньше. Однако далеко не всегда это является правдой, ведь похудение, особенно интенсивное имеет и обратную сторону, которая может не прийтись вам по вкусу.

Дряблая кожа — это основной недостаток жестких диет. Дело в том что когда жир уходит, кожу больше ничего не натягивает и если она не достаточно эластичная, она просто начинает провисать, и смотрится весьма не эстетично. Выходов два — можно сделать подтяжку, или усердно наращивать мышцы в спортзале.

Камни в желчном пузыре — резкое похудение, способствует их появлению, поэтому при жесткой диете нужно обязательно включить в меню рыбу, орехи и авокадо богатые жирными кислотами.

Депрессия – хорошо знакома тем, кто резко меняет рацион питания. Больше двигайтесь на свежем воздухе и пейте много натуральных соков, и ваше психическое состояние вернется к норме.