Чем чреваты жесткие диеты

Садясь на диету, каждая девушка надеется что когда лишние килограммы уйдут она станет выглядеть значительно лучше чем раньше. Однако далеко не всегда это является правдой, ведь похудение, особенно интенсивное имеет и обратную сторону, которая может не прийтись вам по вкусу.

Дряблая кожа — это основной недостаток жестких диет. Дело в том что когда жир уходит, кожу больше ничего не натягивает и если она не достаточно эластичная, она просто начинает провисать, и смотрится весьма не эстетично. Выходов два — можно сделать подтяжку, или усердно наращивать мышцы в спортзале.

Камни в желчном пузыре — резкое похудение, способствует их появлению, поэтому при жесткой диете нужно обязательно включить в меню рыбу, орехи и авокадо богатые жирными кислотами.

Депрессия – хорошо знакома тем, кто резко меняет рацион питания. Больше двигайтесь на свежем воздухе и пейте много натуральных соков, и ваше психическое состояние вернется к норме.