ogurtsiЕсли через несколько дней вам предстоит мероприятие, на котором хотелось бы выглядеть более подтянуто, — можно попробовать эти быстрые решения. Они помогут убавить объемы без вреда для здоровья.

Общеизвестно, что отказ от мучного и сладкого способствует похудению. Специалисты из Института медицины США предлагают усилить эффект такого метода следующим образом — заменить рафинированные углеводы на порцию салата из натуральных и безвредных мочегонных средств, таких как артишоки, спаржа или кресс-салат.

«Природные мочегонные средства помогают избавиться от лишней жидкости и вероятной отечности», — делится мнением американский врач Фрэнсис Ларжеман-Рот. Эксперт поясняет, что вывод лишней воды из организма снижает вес. Еще одна хитрость, которая помогает быстро постройнеть – это большое количество в рационе продуктов с высоким содержанием калия.

А теперь прервемся на уникальный комплекс упражнений, который был разработан специально для певицы Мадонны. Он не только предельно прост, но еще и очень эффективен. И уже через несколько занятий вы сможете увидеть результат.

И снова возвращаемся к нашей статье.

«Этот микроэлемент незаменим в борьбе с отечностью», — приводит портал слова другого эксперта Лорен Слейтон. В качестве великолепного источники калия она советует бананы, картофель в кожуре, шпинат, и фрукты оранжевого цвета.

Также необходимо есть много свежих овощей и фруктов. Благодаря высокому уровню клетчатки они нормализуют работу кишечника и способствуют, таким образом, активной детоксикации организма. Кроме того, свежие овощи и фрукты очень хорошо выводят воду из организма.

Одними из самых эффективных в этом плане специалисты считают огурцы. Эти овощи содержат кофейную кислоту, которая помогает бороться с отечностью, при этом справляются не только с мешками под глазами.

Источник: ZdravoE.com