fitnesЛетом не показывать ножки — просто нереально. А для того, чтобы не иметь комплексов через ноги, стоит позаботиться об их красоте.

• Возьмите за привычку ежедневно кататься на велосипеде. Вот увидите — это не только удовольствие, но и невероятное пользу для мышц ног.

• Плавайте! Плавание — лучшая тренировка не только для ног, но и для всего тела.

• В летнее время позвольте себе ходить босиком по свежей траве или песке — столкновение с природой зарядит ваши ноги бодростью, закалит и подарит здоровье.

• Чтобы снять усталость с ног примите удобное положение и поднимите их вверх на 5 — 10 минут.

• Заведите привычку — перед сном делать массаж, а после наносить на ножки питательный и освежающий крем.

• Также можно делать ванночки с травами и эфирными маслами — они улучшают кровообращение и снимают усталость.

По материалам nashamama.com.