Breakfast of freshly prepared oatmeal topped with raisins. Served with your choice of coffee or orange juice and a cup of fruit.Овсяная и рисовая каши самые полезные.

Исследователи советуют чаще включать в свой рацион различные каши. Эти блюда полезны, потому что содержат комплекс необходимых витаминов и других не менее важных для здоровья веществ.

Ученые признали самыми полезными рисовую и овсяную каши. А вот добровольцы назвали самой вкусной гречневую кашу, с чем, естественно, можно поспорить, хотя о вкусах спорить не принято.Упругие, подтянутые ягодицы, делают женщин королевой в глазах мужчин. А с этим комплексом тренировок, вы сможете получить их без особого труда.

И снова возвращаемся к нашей статье.

Ранее исследователи говорили, что ежедневная тарелочка каши на завтрак спасает от диабета и различных болезней сердца. Медики уверяют, что цельные зерна, из которых варятся каши, богаты клетчаткой, а она, в свою очередь, полезна для кишечника. Также каши изобилуют витаминами, белками, минеральными веществами и феруловой кислотой, которую относят к антиоксидантам.

По материалам telegraf.com.ua