Англійська дієта

Англійська дієта на 7 і 21 день
Сьогодні наш жіночий журнал allwomen вирішив поговорити про англійській дієті, напевно не для кого ні секрет, що англійська дієта буває на 7 і 21 день. До традиційного харчування англійців вони не мають ніякого відношення. Обидва варіанти виключають жирне, гостре і солодке, а тим, хто віддає перевагу харчування строго по часу вони припадуть до вподоби. Алкоголь під час дієти, а також місяць після неї, суворо забороняється.

Англійська дієта — 21 день
Два перших дні — розвантажувальні, їх завдання — зменшення розміру шлунка. Кількість їжі не збільшуємо, їжу не запиваємо. Пити можна через півгодини після прийому їжі.

Меню дієти:
Сніданок — хліб житній підсушений — 30г, знежирене молоко — 200мл.

Обід — знежирене молоко — 200мл.

Вечеря — їмо все те, що і на сніданок.

Перед сном: томатний сік (без цукру) — 200 мл

3 і 4 день
Сніданок — бутерброд з житнього хліба — 30г, мед і вершкове олію — по 1-й ст.ложці, чашка кави з молоком (1 столова ложка);

Обід — хліб житній — 30г, відварити м\’ясо — 200г, м\’ясний бульйон (будь-який) — 200мл, зелений горошок — 2 ст. ложки;

Вечеря — на вибір: 2 варених яйця або сир — 150г і стакан кефіру, або твердий сир — 50г.

5 і 6 день
Сніданок — 2 яблука, грейпфрут або 2 апельсина;

Обід — суп з овочів або бульйон без м\’яса, хліб — 30г, вінегрет — 200г (або тушковані овочі);

Полудень — яблуко, апельсин або груша;

Вечеря — салат з овочів, чай з медом.

На 7 і 8 день харчуємося як і в 3 і 4 день, 9 і 10, як у 5 і 6 день, далі діємо з таким же чергуванням.

Дієта з 7 днів має таке ж меню, 7 день — розвантажувальний, але на молоці.

По закінченні повторюємо розвантаження 1 або 2 рази в тиждень. Після дієти продукти вводимо не відразу, а поступово.

Тепер ви знаєте, як схуднути за тиждень.