19-produkti-emotsiiУныние — признак того, что вам не хватает витамина D, то есть серотонина, так что ешьте кашу с молоком. Люди, которые находятся под большим напряжением, и думают что сердце «выпрыгнет из груди», должны есть шоколад.
Ешьте лосося или другие виды рыб, богатые омега-3 жирными кислотами. Полезны каши и яйца.
Раздражительность умеряют яблоками, арахисом, зеленым чаем, которые помогут улучшить концентрацию.
Вялость, медлительность и апатия — нужно съесть салат из шпината. Он будет поставлять фолиевую кислоту и наступит полное пробуждение. Люди, которые не любят шпинат, могут положить горох, фасоль или грибы, потому что они имеют тот же эффект.