Как питаться, чтобы сохранить молодость

Существует множество веществ, как полезных, так и вредных для кожи и здоровья’я в целом.

Будьте умеренны в еде! Для того чтобы улучшить состояние кожи и цвет лица, старайтесь свести к минимуму употребление следующих продуктов ,пишут

Сахар

Сладости и рафинированный сахар повышают уровень глюкозы в крови, в результате чего в организме накапливаются продукты гликирования. Они нарушают восстановления белков коллагена и эластина, отвечающих за прочность и эластичность кожи.

Мечтаете о красивой, подтянутой спине? С этим комплексом упражнений вы сможете получить желаемый результат в минимальные сроки.

И снова возвращаемся к нашей статье.

Насыщенные жиры

Существует множество различных по своим влиянием на здоровье насыщенных жиров. Ученые считают, что те из них, которые содержатся в жирном мясе и молочных продуктах, могут способствовать старению кожи и возникновению воспалений.

Алкоголь

За исключением красного вина, которое содержит полезный для организма ресвератрол, алкоголь пагубно влияет на состояние кожи. Он вызывает сухость кожи, а также, проходя через печень, способствует образованию вредных для кожи свободных радикалов.

По материалам telegraf.com.ua