Энергичная ходьба снижает риск развития гипертонии и сахарного диабета.
Такой вывод сделали сотрудники Национальной лаборатории им. Лоуренса в Беркли.
В ходе исследования ученые проанализировали данные о состоянии здоровья 33 тыс. бегунов и 15 тыс. людей, которые занимаются спортивной ходьбой.
Надоели жировые складки на животе? Наши тренировки, позволят избавиться от них максимально быстро и эффективно.
И снова возвращаемся к нашей статье.
Выяснилось, что у бегунов, риск первичной гипертонии ниже на 4,2%, а у тех, кто занимается ходьбой – на 7,2%, по сравнению с людьми, которые не занимаются спортом. Уровень холестерина ниже на 4,2% и 7%, а риск развития диабета – на 12,1% и 12,3%, соответственно. Вероятность развития ишемической болезни сердца у бегунов и ходоков сокращается на 4,5% и 9,3%. При подсчете учитывались проделанные спортсменами дистанции, а не потраченное на физическую активность время.
По материалам telegraf.com.ua
Оставить комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий.