Здоровий сон допомагає завагітніти

До досить несподіваного висновку прийшли експерти з Південної Кореї.
Виявилося, що правильний сон допомагає завагітніти.
У дослідженні взяло участь 658 жінок, які вже деякий час намагалися завагітніти за допомогою ЕКЗ. З\’ясувалося, що найбільше шансів на вдале запліднення мали ті, які спали по 7-8 годин (шанси збільшувалися на 53%). При цьому час пробудження, і звичайно ж, відходу до сну, було зафіксовано. Шанси жінок, які спали менше 7 годин, були на 15% менше.
Автори дослідження заявили, що рівень освітленості кімнати під час засинання і пробудження, і час сну впливає на рівень гормонів, які відповідають за фертильність. Крім того, режим сну пов\’язаний ще і з шкідливими звичками, раціоном харчування, і рівнем фізичних навантажень…