- Шиповник с медом очень полезен не только для иммунитета и общей жизненной силы, но и для повышения гемоглобина.
- Красная свекла. Свеклу можно натирать на тёрке, либо же и делать из неё свекольный сок.
- Не менее полезен и морковный сок. Пить следует 3-4 раза в неделю по стакану. На один стакан сока приходится около 500 грамм моркови.
- Еще один полезный способ повысить гемоглобин в крови, это есть свежие плоды клубники и земляники.
- Рецепт из мёда, грецких орехов и клюквы – прекрасное средство для повышения ценного белка в крови. Можно смешать в равных пропорциях. Лучше будет употреблять сразу мелкими порциями, как только приготовили.
Ну и конечно же, продукты питания, которые должны составлять наш рацион: говядина, телятина, гречка, печень, яблоки, малина, гранаты.
Оставить комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий.