wpid-Granatovyiy-sok-uluchshaet-rabotosposobnost-0

  1. Шиповник с медом очень полезен не только для иммунитета и общей жизненной силы, но и для повышения гемоглобина.
  2. Красная свекла. Свеклу можно натирать на тёрке, либо же и делать из неё свекольный сок.
  3. Не менее полезен и морковный сок. Пить следует 3-4 раза в неделю по стакану. На один стакан сока приходится около 500 грамм моркови.
  4. Еще один полезный способ повысить гемоглобин в крови, это есть свежие плоды клубники и земляники.
  5. Рецепт из мёда, грецких орехов и клюквы – прекрасное средство для повышения ценного белка в крови. Можно смешать в равных пропорциях. Лучше будет употреблять сразу мелкими порциями, как только приготовили.

    Ну и конечно же, продукты питания, которые должны составлять наш рацион: говядина, телятина, гречка, печень, яблоки, малина, гранаты.