orehiВ целях профилактики гриппа в холодное время года нужно вводить в рацион грецкие орехи.

По данным медиков, грецкие орехи могут быть эффективной защитой от вирусных инфекций благодаря высокому содержанию витамина С.

В 100 г орехов этого сорта содержится от 1300 для 1700 мг витамина С, в то время как в 100 г лимона – максимум 30-35 мг, то есть, в 40-50 раз больше.

А теперь прервемся на уникальный комплекс упражнений, который был разработан специально для певицы Мадонны. Он не только предельно прост, но еще и очень эффективен. И уже через несколько занятий вы сможете увидеть результат.

И снова возвращаемся к нашей статье.

Именно поэтому диетологи и иммунологи советуют на протяжении минимум трех недель зимы съедать по горсти ядер грецких орехов ежедневно.

Однако медики предупреждают: грецкие орехи противопоказаны при нейродермите и заболеваниях поджелудочной железы.

Источник: Golos.ua