Как правильно питаться в дороге

Наша диетолог советуют есть во время путешествия.
Не выезжайте на машине без еды. Если вы отправляетесь в долгую поездку, вы не должны заходить и покупать нездоровые закуски и нездоровую пищу. Возьмите много свежих фруктов, несоленые орехи и семена, и воды.
На самолете

Не используйте возможность неограниченного потребления кофе и алкоголя на борту. Это может вызвать головные боли и обезвоживание. Пейте много воды — глоток за глотком.
На лодка

Избегать употребления перед поездкой тяжелой пищи. Низкий уровень сахара в крови усиливает ощущение тошноты. Торт с имбирем, крекеры помогут Вам.