17-TennisИгра в теннис положительно влияет на здоровье и на настроение. Поэтому сразу ищите ближайший теннисный корт!
Медленно, но верно, теннис становится одним из самых популярных видов спорта. Особенно подходит для тех, кто не являются поклонником тренажерных залов или других отдельных тренировок. В теннис можно играть с другом, вашим партнером, вашей сестрой, братом, и даже более интересно, если вы играете парами.

А теперь прервемся на короткую, но весьма эффективную зарядку, которая сделает ваши формы стройными и подтянутыми.

И снова возвращаемся к нашей статье.

Подсчитали, что в течение одного часа игры в теннис женщины теряют 420, а мужчины — 600 калорий. Даже если вы не профессионально занимаетесь этой деятельностью, теннис положительно влияет на сердце, артериальное давление, ускоряет обмен веществ, улучшает плотность костной ткани, повышает мышечный тонус, силу и энергию.
Эта физическая активность значительно снижает уровень стресса. Положительно влияет на настроение потому, что Вы играете в обществе, так что это прекрасная возможность провести больше времени с семьей и друзьями, но и познакомиться с новыми людьми. В теннис играют в любом возрасте, и не имеет значения насколько Вы опытный игрок.