kuragaЕсли вы хотите подавить аппетит, разыгравшийся диетологи советуют есть, тщательно пережевывая, две-три штучки кураги или чернослива без косточек.

Утром это лакомство поживлять вас энергией, днем ​​поможет утолить голод, а вечером спасет от переедания на сон грядущий. И главное — убережет от соблазна купить высококалорийный тортик или любимые шоколадные конфеты.

Если хотите сконцентрировать внимание, пополнить запасы энергии, необходимой для интеллектуального труда, врачи рекомендуют съедать по 5-6 фиников в день. В них, как и в кураге содержится калий, который улучшает память и активизирует работу мысли.

По материалам nashamama.com.