В чем польза черного шоколада

Недавний вывод ученых может расстроить «сладкоежек».

Известно, что темный шоколад положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и работу почек. Вещества, входящие в его состав, помогают нормализировать кровяное давление. В черном шоколаде содержатся антиоксиданты. В этом его преимущество перед белым или молочным.

Надоели жировые складки на животе? Наши тренировки, позволят избавиться от них максимально быстро и эффективно.

И снова возвращаемся к нашей статье.

Но эта сладость очень калорийна, так как насыщена жирами. В 4-х кусочках черного шоколада — более 200 килокалорий, гораздо больше, чем в молочном. Чтобы фигура не пострадала, можно есть всего 1-2 кусочка в день. Иногда лучше найти замену этой сладости. Например мармелад. В нем меньше калорий, поэтому он не навредит фигуре. Однако, если вы постоянно следите за своим питанием и ведете здоровый образ жизни — лишний кусочек шоколадки не отобразится на вашем здоровье.

В любом случае, нужно знать меру, иначе зависимость от сладкого – неизбежна.

По материалам telegraf.com.ua