sonПовышенное давление сейчас имеет место быть у достаточно большого процента людей. И, как следствие, все они попадают в группу риска по инсульту. Но недавно ученые нашли способ снизить вероятность его возникновения.

Доктор Олувасеум Акинсэе из Больницы Горы Синай, Нью-Йорк, совместно с коллегами проанализировали практически 204 000 добровольцев в США, используя данные национального опроса.

Они выяснили, что наименьшему риску инсульта среди людей с повышенным кровяным давлением подвержены те, кто регулярно спит по 7-8 часов в сутки. Риск среди данной группы людей составлял 5%.

Исследование показало, риск инсульта достигает 14% среди людей, которые спят больше нормы, более 8 часов в сутки.

Среди людей, которые постоянно недосыпали, спали менее 5 часов в сутки, риск инсульта достигал 11%.

Еще одна группа постоянно недосыпающих людей, спавших по 5-6 часов в сутки, имели 6% риск инсульта.

Затем ученые сравнили уровень риска инсульта среди гипертоников, которые спали слишком много и недосыпали, со здоровыми людьми, которые спали по 7-8 часов в сутки. Постоянно недосыпающие и спящие слишком много люди имели на 83% и 74% увеличенный риск инсульта, по сравнению с группой «здорового сна».

Поэтому имеет смысл нормализовать свой сон, что, несомненно будет иметь положительный эффект.

По материалам http://www.eurolab.ua.