Сайклинг по-буддийски

Если вам надоели однообразные тренировки на велотренажёре, попробуйте новый подход. Сайклинг по буддийски означает тренировки в более умеренном ритме, но с не менее хорошим эффектом.
• Разделите тренировку на 3 этапа: разминку, ускорение, заминку.
• Тренируйтесь не менее получаса.
• Создайте нужную атмосферу: включите расслабляющую музыку, зажгите свечи.