Як схуднути за тиждень

Як схуднути за тиждень: Ефективна та швидка дієта на кефірі
Дієти, які розраховані на швидке схуднення, досить небезпечні для організму, оскільки зачіпає і серце, і органи кровотворення, шлунково-кишковий тракт. Дієти \»на тиждень\» примушують працювати наш організм \»вхолосту\», використовуючи накопичені енергетичні запаси за час повноцінного і смачного харчування. Це є стресом для організму, буквально ударом \»під дих\», так як організм у своєму нормальному стані не звик до таких навантажень.

Якщо ви не боїтеся всіх перерахованих вище проблем, те можете скористатися кефірної дієтою, розрахованої на тиждень. Інтернет-журнал allwomen призводить вам покрокову інструкцію цієї дієти:

День перший
Зваріть 5 середніх картоплин і з\’їжте їх без солі. Щоб їжа не здавалася такою прісної, запийте її кефіром. Ви повинні в день випити 1,5 літра кефіру.

День другий
Відваріть 100 гр курки і випийте 1,5 літра кефірчику за день.

День третій
Відваріть 100 гр червоного м\’яса + півтора літра кефіру.

День четвертий
Відваріть або злегка припустіть 100 гр риби і запийте все це 1,5 л кефіру.

День п\’ятий
Їжте сирі овочі і фрукти скільки душа забажає. Не забувайте про кефірі!

День шостий
Тільки кефір в тій же кількості, що і раніше.

День сьомий
В останній день пийте негазовану воду, але стільки, скільки захочете.