Эффективная диета для красоты тела, лица и волос

Эта диета разработана канадскими диетологами специально для омоложения и восстановления кожи и волос.

Главный момент диеты — исключение полностью из рациона сладкого и рафинированных продуктов. И, конечно же, умеренность в еде, полноценность питания. Соблюдение этих двух правил диеты красоты, гарантирует тебе улучшения фигуры, гладкость кожи и цветущий внешний вид.

Меню диеты красоты
Первый завтрак. Утром можно чай с бутербродом из хлеба и сыра. В качестве альтернативы, овсянка с сухофруктами и апельсиновый сок.
Второй завтрак. Овощной салат с хлебом, яйцо и одна склянкакефиру.
Обед. Овощной салат с растительным маслом. Отварная рыба с зеленым салатом, приправленным лимоном и оливковым маслом.
Полдень. Фрукты, любые. Лучше всего подходят яблоки и груши.
Ужин. Отварное куриное филе и овощи.
Перед сном. 2 апельсина, стакан кефира.

По материалам nashamama.com.