dietaСуществуют продукты, от которых вы гарантированно избавитесь от лишних килограммов. Конечно, если будете правильно их употреблять. Итак, открываем завесу тайны и озвучиваем пятерку известных помощников похудению.

Грейпфрут
Этот вкусный цитрус стоит на страже вашей стройности. Ведь в нем находятся эфирные масла и органические кислоты, которые стимулируют обмен веществ, усиливают выработку пищеварительных соков и улучшают пищеварение и усвоение пищи. Мало того, этот чудо-фрукт отлично выводит из организма лишнюю жидкость, активирует процесс сжигания жиров и способствует похудению и очищению организма от шлаков.

В дополнение ко всем преимуществам грейпфруты содержат питательные вещества, которые помогут избежать приступов вялости и головокружение во время диеты.

Слоеный салат и руккола
Без зелени желающим похудеть никуда! Смотрите сами, слоеный салат и руккола улучшают обмен веществ в организме, помогая тем самым сбросить лишний вес, активизируют пищеварение, имеют легкое мочегонное и слабительное действие, выводят из организма вредный холестерин и предотвращают отложение солей в организме.

Капуста
С детства девушек заверяли, что от капусты растет грудь, а на самом деле от нее эффективно худеют! Дело в ее так называемой нулевой калорийности. Наш организм тратит на ее переработку столько энергии, сколько не содержится в самом продукте.

Уверяем, пользы от капусты невероятно много! Ее клетчатка способствует улучшению пищеварения и нормализует процесс всасывания питательных веществ, очищая кишечник от шлаков. Она действует, как веник, выметая все ненужное из желудочно-кишечного тракта.

Гречка
О пользе гречки к нам сказано очень много. Содержание белка в этой крупе составляет 11%. Именно поэтому она дает долгое ощущение сытости. Минеральные вещества, содержащиеся в гречке (йод, соли, кальций, фосфор, щавелевая кислота), отлично усваиваются организмом. К тому же, она положительно влияет на работу печени и кишечника, нормализует работу желудочно-кишечного тракта и помогает снизить уровень холестерина.

Имбирь
На Востоке еще много лет назад использовали имбирь для похудения. Его корневища содержат эфирное масло, основные компоненты которого — гингерол и шогаол — усиливают кровоснабжение и согревают изнутри. Вследствие этого стимулируются пищеварение и обмен веществ. То есть имбирь разгоняет внутренние процессы в нашем организме, избавляет от шлаков, а чай из него притупляет чувство голода, способствует похудению и усиливает процессы метаболизма в организме.

По материалам nashamama.com.