morogennoeМожно ли похудеть не отказываясь от сладкого? Невероятно, но да. И весьма успешно, просто нужно правильно расставлять приоритеты, и исключив из меню тортики и конфеты, оставить там вкусное и низкокалорийное мороженное.

  • молочное считается самым диетическим. В нем содержится максимум 3,5 % жира;
  • сливочное весьма сладкое и калорийное – до 10 % жирности;
  • пломбир – самое жирное и калорийное – до 15 % жира;
  • обезжиренное – фруктовое;
  • кисломолочное – полезное лакомство на основе йогурта.

Правда не стоит забывать и о нескольких простых правилах.

  1. Продукт должен быть натуральным, а не дешевым с красителями и прочими химическими веществами.
  2. Общая суточная калорийность рациона не должна превышать 1500 ккал.
  3. Если вы решили попробовать однокомпонентное питание на этом лакомстве, то продолжать нужно не больше недели.
  4. В день нужно пить 2 л жидкости – воды, чая.
  5. Подключите витаминный комплекс на протяжении лакомой недели.

Мороженное нужно обязательно комбинировать с фруктами. И кроме этого не есть ничего другого.

Такая диета продолжается неделю и за это время вы сможете сбросить около 7 килограмм.

По материалам http://www.azbukadiet.ru