pohudenieВместо того чтобы принимать дорогостоящие препараты для похудения или изводить себя диетами, специалисты из Гарвардского университета советуют пить воду. По их словам, это самый доступный, легкий и дешевый способ избавиться от лишнего веса.

По данным ученых, 2 литра воды в день ускоряют метаболизм. Таким образом, жиры сжигаются.

Нужно обязательно пить воду за 30-40 минут до еды. Стакан воды в разы ускоряет пищеварение и обмен веществ.

Можно добавлять в воду сок цитрусовых или отвар мяты. Это поможет не только похудеть, но и очистит организм от шлаков и токсинов.